静岡市放課後等デイサービスkonoki東新田 11/17バランスボール耐久戦

11月ご予約状況(^o^)/ - 放課後等デイサービス konoki東新田 BLOG

 

 

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*レク内容の変更や定員人数に
変動が見られる可能性があります。
ご了承ください。

 

 

11/17(金)

レクは『バランスボール耐久戦』でした。

インナーマッスルのトレーニングを目的としています。

 

バランスボールに座って地面から足を離します。

2チームに分かれ

足を離していられた時間の合計が多い方が勝ち!

 

早速ボールに座ってみると、「グラグラする!」

「ちょっと難しいかも・・・」などと言いながら

そ~っと足を離していました。

 

そしていざ足を離すと、これがなかなかどうして難しい!

みんな5秒~10秒で足がついてしまい

思うように時間が伸びません(´・ω・`)

 

そんな中、なんと100秒間も座っていられる子が登場!

途中で何度も足がつきそうになりながらも

グッと力を入れて持ち直していました。

スゴイ!スゴイ!

みんなの声援に包まれて

ヒーローみたいになっていました(●´ω`●)

 

 

その子からアドバイスをもらうことに…

コツを聞いてみると、

「とにかく頑張る」「落ちそうになったら力を入れる」

との事でした。

 

 

 

それを聞いてやってみると

ちょびっとだけ記録が伸びたような気がしないでもないような・・・。

やはり、普段から体幹が良くなるように

たくさん身体を動かして遊ぶことが大事ですね。

(そんな私も、実は20秒前後しかできなかったというのは内緒です(^_^;))





レクが終わった後、「まだやりたい!」と

言って練習する子もたくさんいて

自分の記録更新に向けて燃えているようでした。

 

体幹を鍛えて、バランスが良く

ケガをしにくい身体をゲットしましょう!

 

本日もご覧いただきありがとうございました。


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事業所内にも掲載されていますので、ぜひご覧ください。