3月予約状況 - 放課後等デイサービス konoki東新田 BLOG
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☆3月のご利用状況☆
まだ空きがございます。
日頃利用されて頂いている方はもちろん、
新規の方も見学・お問い合わせなどお気軽にお問合せください。
＊コロナウイルスの関係によりレク内容の変更や、
定員人数に変動が見られる可能性があります。
ご了承ください。
こんにちは！
konoki東新田です！！
3/3（金）の様子をお伝えします♪
レクは、「上下階段ステップ」でした(^^♪
むかーしむかし、小学校の体力テストでは、
『踏み台昇降』という名前でやっていましたが、
知っていますか？
知っていると、歳がばれる～(;'∀')
体力、足腰のトレーニングが目的になります。
リズムよく踏むことで、より体力増進
足腰の筋肉増進につながります。
まずは、自分のスピードで勝手に歩くのではなく、
みんな一緒のリズムで、かっこよく歩きましょう～(≧▽≦)
曲は、「さんぽ」「パプリカ」
曲のリズムに合わせて歩く事が、
案外難しい！！せっかちさんが多い(;^_^A
落ち着いて～(^^♪
次に、正しい『踏み台昇降』のやり方！
右足で上がって左足をそろえる！
右足で降りて左足をそろえる！
この繰り返し(^^)v
踏み台は、
固い台、柔らかいマット、低いものに高いもの
いろんな種類があります。
自分で、うまく出来そうなものを選びます。。。
では、
さん！ハイ！
右、左、右、左・・・・
あわあわあわ・・・
(◎_◎;)
ゆっくりゆっくりやりましょ(^^ゞ
「パプリカ」の曲なら合わせられるかな～♬
♪まがり、くねり、はしゃいだ道
青葉の森で、駆け回る♪
おっ、なかなかいいね～
「あれっあれっ、まってまって！」
曲は待ってくれません(+o+)
「ひだり？みぎ？・・・アハハハハ」
ケラケラ笑いながらも、
だんだん、上手に踏めるようになっています♪
少し曲を早くしまーす！！
「夢をかなえてドラえもん」
おっ、がんばってる！！
笑顔が消え、真剣そのもの・・・
「みんなー、下にお金でも落ちてますか～？」
正面のお友達を見て、いいお顔で～(*^-^*)
これは楽しそう！
ちょっとぐらい右左が違ってもいいよ！
お友達とにこにこして、一緒にやりましょ！！
タイコワークでもやっている曲で、
みんなが大好きな曲です♪
うわぁ、早い～～～～
目が回る～～～
足が絡まっちゃう～～～～
なんて言いながら、とっても楽しく踏み台昇降です。
よく頑張りました！
おわりましょう～
ごろ～～～ん(+_+)
明日は筋肉痛かな(;^_^A
どんなスポーツもリズム感は大切です。
リズムよく、ひざや腿、ふくらはぎの筋肉を動かすことで、
身体全体の支える力、体幹もよくなります。
笑いながら楽しく鍛えることが出来て、
大満足のレクになりました。
本日もご覧いただきありがとうございました。
↓konoki東新田はSDGｓに以下の宣言書を提出しております。
事業所内にも掲載されていますので、ぜひご覧ください。
