| 月日 | 曜日 | 予約状況 |
| 12月23日 | 水 | 応相談 |
| 12月24日 | 木 | 応相談 |
| 12月25日 | 金 | ご予約 可 |
| 12月26日 | 土 | × |
| 12月27日 | 日 | 休 |
| 12月28日 | 月 | ご予約 可 |
| 12月29日 | 火 | 年末年始 |
| 12月30日 | 水 | 年末年始 |
| 12月31日 | 木 | 年末年始 |
☆12月のご利用状況☆
まだ空きがございます。
日頃利用されて頂いている方はもちろん、
新規の方も見学・お問い合わせなどお気軽にお問合せください。
＊コロナウイルスの関係によりレク内容の変更や、
定員人数に変動が見られる可能性があります。
ご了承ください。
こんにちは！
konoki東新田です！
12/21（月）の様子をお伝えします。
レクは、『トランポリン』でした。
体幹を鍛えたり、
バランス感覚を養ったりすることに
有効です(^^♪
トランポリンを、ただ跳ぶだけでなく、
待っている間に、
『一本橋』や『ケンケンパ』を
体幹強化のために行います。
まず初めは、
細い細い一本橋！
「走らない、ふざけない」が約束です。
ゆっくりゆっくり進みます。
ゆっくり進む方が、
バランスを取るのが
難しいみたいです( ｀ー´)ノ
「おっと・・・」
「あららら・・・・」
ニコニコして、油断してると、
橋を踏み外して、
最初からやり直し(^^ゞ
その次は、ケンケンパ！
足を置く「円」が思いのほか大きく、
しっかりジャンプしないと、
リズムよく跳べません。
そして、いよいよ
『トランポリン』
一つ目の技は、
７回跳んで、８回目に
飛んで降りてポーズ～！！！
膝の動きが柔らかい子は、
なかなかいい感じに高く跳べています。
２つ目の技は、
腕を横にまっすぐ伸ばしたまま
跳びます。
３つ目の技は、
腕を上にまっすぐ伸ばしたまま
跳びます。
手の動きを止めることで
バランスを体で上手く取らなければいけません。
４つ目の技は、
１、２の、３で
ジャンプしながら、１回転！
これがいっぺんに３６０度回るのが、
なかなか大変(>_<)
中には、飛んでいる間に少しずつ向きを変えて・・・
何回か跳ぶうちに、元に戻ってきて・・・
「やったぁ～！！！」
う～ん、ちょっと違うかな('◇')ゞ
３つのエリアを次々に回って、
４週目になる頃には、
ずいぶんスムーズに動ける様になっていました。
５周目には、
自分で考えた技を試す子まで
いました。＼(◎o◎)／！
最後は、着地をきちんと決めて
終了＼(^o^)／
簡単には体幹を鍛えることは、
できないかもしれませんが、
日常生活の中で、
一本橋やケンケンパや
トランポリンの動きを真似たりすると、
より効果的に、鍛えられるかもしれませんね。
本日も、ご覧いただきありがとうございました。
